Chcesz się zrelaksować? Wypróbuj wspaniały masaż

Jeśli nigdy nie miałeś masażu, nie wiesz, czego tracisz.

Masaż to forma sztuki, która wielu osobom umyka ze względu na tajemnicę, jaka otacza temat. Dobry masaż może odbyć się w profesjonalnej oprawie lub w zaciszu własnego domu. Dowiedz się więcej poniżej.Kiedy odwiedzasz swoją masażystkę, bądź elastyczny w całości. Może się okazać, że techniki masażu są dziwne, kiedy zaczynasz masować. Nie pozwól, aby te rzeczy powstrzymały Cię przed dobrym masażem. Wystarczy się uspokoić i pozwolić masażystce robić to, co umie najlepiej.Prawdopodobnie próbowałeś wszystkiego, co możliwe, aby pozbyć się rozstępów. Rozpocznij codzienną rutynę masowania ich masłem kakaowym, aby zacząć zmniejszać rozstępy. Pomoże to w regeneracji kolagenu w twoim ciele i poprawi wygląd twojej skóry.Popularny masaż pleców, który możesz wypróbować na kimś, nazywa się „Masaż Raking”. Dzięki tej technice rozkładasz palce i używasz wskazówek, aby wykonać masaż. Rozpocznij w okolicy ramion i przesuwaj się w dół pleców, wykonując ruch grabiący. Następnie przesuwasz palcami wzdłuż kręgosłupa, nie dotykając go. Przesuń jedną rękę w dół, podczas gdy druga ręka w górę.Jeśli dana osoba chce głębszego masażu, uważaj na to, ile olejku używasz. Tak, olejek świetnie czuje się na plecach i powoduje mniejsze tarcie, ale to ostatnie jest problemem przy głębszym masażu tkanek. Bez tego tarcia nie będziesz w stanie wykonać głębokiego masażu, ponieważ twoje ręce będą się ciągle ślizgać. Zminimalizuj ten problem, używając tylko tyle oleju, aby masaż był wygodny, ale nie na tyle, aby stracić wszelkie tarcie.Jeśli będziesz mieć masaż w celu złagodzenia stresu, wybierz masaż aromaterapeutyczny. Wraz z masażem terapeuta użyje olejków eterycznych na naczyniach włosowatych w celu odprężenia ciała.

Większość z tych olejków pochodzi z kwiatów, korzeni i ziół i jest całkowicie bezpieczna.Terapia punktów spustowych, zwana również terapią nerwowo-mięśniową, polega na zastosowaniu nacisku na określone punkty zidentyfikowane jako punkty spustowe.

Punkt spustowy można rozpoznać po wyczuwalnych grudkach, często pojawiających się jako węzły. Te części ciała mogą powodować wiele bólu nie tylko w tym konkretnym miejscu, ale na całym ciele. Kiedy naciskasz na te obszary, twoje mięśnie rozluźnią się, a ból się poprawi.Twoje stopy są o wiele bardziej wrażliwe niż na to wygląda. W tej części ciała można znaleźć wiele zakończeń nerwowych, a masowanie stóp może pomóc złagodzić ból, którego doświadczasz w innej części ciała. Masaż stóp to także świetny sposób na złagodzenie stresu.Masaże tkanek głębokich mogą leczyć stare i nowe urazy. Ruchy stosowane w głębokich masażach tkanek powodują tarcie o ziarno mięśnia. Zapewnia to rozluźnienie mięśni i uzyskanie wystarczającej ilości krwi.Masaże Shiatsu pochodzą z Japonii. Istnieje wiele podobieństw do akupunktury; jednak zamiast igieł używa się palców. Terapeuta będzie wywierał nacisk na twoje stawy, powodując, że twoje ciało bardzo się rozluźnia. Celem masażu jest poprawa samopoczucia i zwiększenie energii.Teraz, gdy przeczytałeś cały ten artykuł, wiesz już kilka rzeczy o masażu. Jesteś gotowy, aby zastosować w praktyce to, czego się właśnie nauczyłeś i skorzystać ze wspaniałych rzeczy, które ma do zaoferowania masaż. Niezależnie od tego, czy bierzesz udział poza domem, czy nigdy go nie opuszczasz, masaż z pewnością poprawi Twoje życie.